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Stoffwechsel

Meist ist es das Übergewicht, welches daran schuld hat, dass der Körper sich schwer tut, bestimmte Funktionen einwandfrei ausführen zu können. Nicht selten leidet dann auch der eigene Stoffwechsel unter der Mehrbelastung. Wie viele Kalorien konsumiert werden dürfen, ist mit einem Plan genau kontrollierbar. Denn dann gelingt es auch immer, die richtigen Lebensmittel zu essen. Sobald die Waage ein ungleichmäßiges Verhältnis zwischen Fett und Körpergröße anzeigt, muss gehandelt werden. Je eher der Stoffwechsel in Ordnung gebracht wird, umso besser ist das für die Gesundheit. Frisches Obst, oder auch Vollkornprodukte können dazu beitragen, dass der Stoffwechsel wieder in Fahrt kommt. Abgesehen vom Tee, welcher oben bereits erwähnt wurde, gibt es auch noch die Möglichkeit, auf Wasser zu setzen. Da Wasser kein Fett, oder ähnliche Inhaltsstoffe hat, kann auf direktem Weg der Stoffwechsel beschleunigt werden. Doch es gibt auch ein paar Dinge, welche niemand zu sich nehmen sollte, der gerade eine Diät, oder gar eine Stoffwechselkur in Anspruch nimmt. Alkohol ist absolut tabu. Doch das ist nicht das einzige, auf was verzichtet werden darf. Fastfood, Fertigprodukte, oder alles, wo mit Chemie, oder künstlichen gearbeitet wurde, kann den Körper vor schwere Aufgaben stellen, welche es unbedingt zu vermeiden gilt. Das gilt auch für Süßigkeiten. Selbst gesalzene Erdnüsse können sich dann als schädlich erweisen. Um die Stoffwechselkur durchhalten zu können, ist es immer wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein. Wer vorher viel Wein getrunken hat, muss deshalb nicht vollkommen auf Wein verzichten. Ein Glas hier und da ist perfekt, um den Willen an der Kur nicht zu verlieren und schadet auch nicht. Falls nun doch der Heißhunger auf Schokolade so riesig sein sollte, kann mit Bio-Schokolade für Abhilfe gesorgt werden. Erstens ist diese Schokolade absolut unbedenklich was die Inhaltsstoffe angeht, zum anderen wird hierbei auch weniger Fett verwendet. Allerdings ist es auch hierbei wichtig, einen Mindest-Cacao-Anteil von 70 Prozent einzuhalten. Denn nur jene bitteren Schokoladensorten können auch aktiv zur Gesundheit beitragen.

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Stoffwechselplan:

  1. 3 Rezepte zum nachmachen
  2. 100 Lebensmittel die den stoffwechsel anregen

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