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Abnehmen

Mit Stoffwechsel Abnehmen

Schaut man in soziale Netzwerke, Magazine oder Musikvideos sieht man hauptsächlich schlanke, figurbewusste Menschen. Durch diesen hohen Einfluss auf unsere Wahrnehmung von Schönheit ist es normal, dass sich eine schlanke Figur auch zu einem Schönheitsideal entwickelt hat, besonders bei Frauen. Ganz in diesem Sinne gibt es mittlerweile eine breite Palette an Abnehmmöglichkeiten. Welche jedoch die sinnvollste ist, ist oftmals nicht ganz durchsichtig – Zu viele Hersteller bewerben ihre einzigartigen Produkte und möchten Gewinne erzielen. Die meisten Menschen gehen davon aus, dass hauptsächlich Sport und Bewegung für das Abnehmen zuständig sind. In der Tat spielen diese Faktoren eine wichtige Rolle für das Abnehmen, fast noch wichtiger jedoch ist eine gezielte und bewusste Ernährung. Treibt man Sport, kurbelt dies nicht nur den Stoffwechsel an, der Körper greift vor allem auf Reserven zurück -deshalb auch der Fettabbau- und baut dadurch Stoffe ab. Die Stoffe, die man durch das Training verliert, sollte man jedoch mit einer ausgewogenen Ernährung wieder aufnehmen, denn eine Diät bedeutet nicht Hungern, sondern richtige Ernährung. So steht auf einem gesunden Ernährungsplan auch Fleisch, Gemüse und natürlich Obst. Möchte man neben dem Abnehmen auch gezielt Muskeln aufbauen oder das Hautbild verbessern, kann man dies auch mit der richtigen Ernährung regulieren. Salatgurken als Beispiel sind fördernd für den Aufbau von Bindegewebe und somit von fester, straffer Haut.

Stoffwechselplan sichern

Stoffwechselplan:

  1. 3 Rezepte zum nachmachen
  2. 100 Lebensmittel die den stoffwechsel anregen

oder