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Sport & Fitness

Wie unterstützt Muskelaufbau das Abnehmen

Wie unterstützt Muskelaufbau das Abnehmen Entgegen der allgemeinen Annahme gehen Muskelaufbau und Abnehmen im besten Fall Hand in Hand. Indem Muskeln aufgebaut werden, wird der sogenannte Grundumsatz erhöht, das heißt die Energiemenge, welche vom Körper im Ruhezustand verbraucht wird. Mehr Kalorien können verbrannt den Fettpolstern der Kampf angesagt werden. Muskeln …

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Gewichtswesten Test – Wie unterstützt die Gewichtsweste das Training?

Gewichtswesten Test Gewichtswesten erfreuen sich immer größer werdender Beliebtheit. Und das hat seinen guten Grund. Mit ihnen wird das Training nämlich nicht nur intensiver gestaltet, sondern kann auf eine höhere Schwierigkeitsstufe gebracht werden. Während gerade zu früheren Zeiten die Gewichtswesten eher beengend konstruiert waren und beim Training oft störend wirkten, …

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Trainieren mit der Klimmzugstange – Der Test

Klimmzugstange Test Bild 2

Klimmzugstange Test   Die moderne Klimmzugstange ist im Fitnessbereich nicht mehr wegzudenken. Sie ist auch absolut notwendig, um Klimmzüge richtig auszuführen. Besonders beim Kauf einer Klimmzugstange haben viele Sportfans die Qual der Wahl, denn diese gibt es in den verschiedensten Befestigungsmöglichkeiten. Beschäftigen wir uns nun einmal näher mit den Daten, …

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Stoffwechsel anregen mit dem Fitnessbike

Fitness Bike 2

Abnehmen – Fitnessbike oder Hometrainer? Fitnessbike Test – Um seinen Körper in Schwung zu bringen und den Stoffwechsel in Gang zu bringen, eignen sich einige Möglichkeiten, der sportlichen Aktivität. Das Fahrradfahren, ermöglicht weite Strecken zurückzulegen und interessante Touren zu unternehmen. Durch sportliche Aktivität mit dem Fitnessbike, hat man nicht nur …

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Abnehmen am Bauch: Wie Du effektiv und schnell Bauchfett verlierst

Abnehmen am Bauch: Wie Du effektiv und schnell Bauchfett verlierst Abnehmen am Bauch steigert das Selbstbewusstsein und wirkt anziehend. Zudem erhöht es die Lebensqualität erheblich. Mit weniger Bauchfett wirst Du sich gesünder und vitaler fühlen. Das Problem: Lästige Fettpölsterchen schwinden nicht über Nacht. Doch mit der richtigen Ernährung und ein …

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Sportübung für schlanke Beine

Beine

Sportübung für schlanke Beine Auch wer sich über einen gut definierten Körper freuen darf, die Waden sind meist alles andere als durchtrainiert. Diese Muskelgruppe lässt sich nämlich nur schwerlich in Form bringen. Aber mit diesen Tipps können Sportler es schaffen, die Waden optimal in Form zu bringen Die richtige Ernährung …

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TOP 3 Stoffwechsel aktivierende Sportarten

Mit dem richtigen Sport erfolgreich Abnehmen Wer sich darüber im Klaren ist, was genau sein Körper benötigt, kann einfach und gezielt abnehmen. Beispielsweise hilft eine Stoffwechselanalyse, wie überschüssige Pfunde am besten abgebaut werden können. Diese Analyse gibt Klarheit darüber, wie sich jeder dem Stoffwechsel entsprechend ernähren sollte. Wird dies befolgt, …

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Mit Sport den Stoffwechsel anregen – So gehts!

Die besten Übungen für den Stoffwechsel Nicht alle Sportarten regen den Metabolismus auf die gleiche Weise an. Einige Übungen verbrennen wesentlich größere Mengen an Kalorien als andere. Sportmediziner haben längst eine Liste von solchen Übungen aufgestellt, mit denen man den Stoffwechsel am besten fördern kann. Laufen steht dabei an erster …

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Übungen für schlanke Waden – 5 TIPPS

Übungen für schlanke Beine – 5 Übungen Kniebeugen Sie stehen aufrecht und stellen die Füße hüftbreit auseinander, während der Bauch angespannt ist. Die Knie werden langsam gebeugt, bis diese parallel zum Boden stehen, allerdings sollen sie nicht über die Zehen hinausragen. Der Rücken bleibt dabei gerade. Mit diesen Übungen lassen …

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