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5 Kilo in 5 Tagen – keine Unmöglichkeit

5 Kilo in 5 Tagen – keine Unmöglichkeit
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5 Kilo in 5 Tagen – keine Unmöglichkeit

in 5 Tagen
Abnehmen in 5 Tagen, ist keine sache der Unmöglichkeit. Besonders eine Ernährung über frische Gemüse Drinks, bietet einige Möglichkeiten.

Abnehmen ohne lange Diät halten zu müssen ist ein Wunsch, den viele Frauen und Männer hegen, am liebsten noch ohne Verzicht und mit guter Laune. Doch die Wirklichkeit sieht anders aus, beim Thema Abnehmen sind die Gedanken alles andere als spaßig und genussvoll. Im Gegenteil. Abnehmen scheint ein fast unerreichbares Ziel zu sein, das in grauen Farben einhüllt und das Licht am Ende des Tunnels lange, bis gar nicht, auf sich warten lässt. Aber! Das muss nicht sein. Schalten wir die grauen Farben aus und knipsen ein farbenfrohes Licht an. Abnehmen ist jetzt farbenfroh und man kann schnell abnehmen in einer Woche. Tipps, wie es leicht zu schaffen ist, schnell abnehmen in einer Woche 5 kilo abzunehmen, können hier einfach gelesen und effektiv angegangen werden.

Schnell abnehmen – 5 Tage Kur

Wer schnell abnehmen in einer Woche möchte, muss nicht zwangsläufig seinem Körper schaden. Schnell abnehmen kann für den Körper auch entschlackend sein und es kann sehr energie spendent wirken. Power und gesunde Nähstoffe bieten grüne Drinks und reichlich Wasser. Die 5 Tage Kur ist so ausgerichtet, dass sich der Körper von allen Schadstoffen befreien kann. Die Regel besteht darin, in diesen 5 Tagen ausschließlich zu trinken und keine feste Nahrung zu sich zu nehmen. Diese Methode ist eine Saftkur, die entgiftend wirkt und der Körper zusätzlich massiv an Kilos verliert. Dazu wird sehr viel getrunken Wasser, Wasser, und nochmals Wasser. Pro 13 Kilo an Gewicht wird 1 Liter Wasser zu sich genommen. Das hört sich sehr viel an aber bei dieser Schnelldiät und gesunder Kur geht es darum, den Körper richtig sauber zu waschen und dazu ist Wasser das Wichtigste. Hier sollte stilles Wasser gewählt werden.

Grüne Drinks – alle drei Stunden 1 Drinks (morgens, mittags und abends)

Drink Eins – Apfelpower

  • 2 Äpfel
  • 100 g Kopfsalat
  • 1 Banane
  • 250 ml Wasser

Drink Zwei – Spinatgenuss

  • 2 Mangos
  • 100 g Spinat
  • 250 ml Wasser

Drink Drei – Banana-Erdbeer

  • 1 Banane
  • 250 g Erdbeeren
  • 100 g Romana Salat
  • 250 g Wasser

Drink Vier – Gurke-Avocado-Freude

  • 1 Avocado
  • 1/2 Gurke
  • 1 Kopfsalat
  • 250 ml Wasser

Abnehmtricks

Weitere Abnehmtricks für alle, die schnell abnehmen in einer Woche 5 Kilo weg haben wollen, sind sogenannte Fettkiller. Auch wer kein Sport macht, kann auf die Schnelle ein paar Kilos verlieren. Dabei geht es darum seinen Stoffwechsel anzuregen und auf hohen Touren laufen zu lassen, was bedeutet, dass der Körper Energie verbrennt, das führt letztendlich dazu, dass er Kilos verliert.

1. Eiweiß – Ja Bitte!

Eiweiß ist gesund und wer darauf ausweicht und die Kohlenhydrate weitestgehend links liegen lässt, kann schnell Abnehmerfolge erzielen.

2. Kohlenhydrate – Nein Danke!

Verzichten Sie auf Kohlenhydrate. Kohlenhydrate lassen den Insulinspiegel schnell ansteigen und schnell wieder abfallen, die folge – Hunger. Wenn Sie Kohlenhydrate verzehren wollen, greifen Sie zu Vollkornprodukten.

3. Gewürze – Das Feuer!

Gewürze, wie Chili, Pfeffer, Cayenne Pfeffer, Ingwer und Curcuma regen den Stoffwechsel an, dadurch wird die Fettverbrennung beschleunigt.

4. Obst und Gemüse – Der Klassiker!

Täglich frisches Obst und Gemüse sind wichtig. Insgesamt 600 Gramm, Obst 200 Gramm und Gemüse 400 Gramm.

5. Salat – das Topping!

Vor dem Essen ist ein Salat eine gute Energiequelle und macht satt. So essen Sie nicht zu viele weniger gesunde Lebensmittel und haben schon einmal einen Vitaminkick. Bei der Zubereitung ist Olivenöl und Essig eine gute Wahl. Finger weg von fertigen Salatsoßen, sie sind voll von Fetten und Kalorien.

Weitere Rezeptideen finden sich hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/smoothie-rezepte.html

Wichtig ist, auch bei einer schnellen Diät darf der Körper nicht auf Sparflamme laufen, das führt dazu, dass der Körper auf Notreserve läuft und im schlimmsten Fall nicht viel abnimmt und später das doppelte an Gewicht zugelegt wird. Auch bei einer schnellen Abnehmkur sollte es so gesund wie möglich sein. Das tut auch dem Körper beim schnell abnehmen in einer Woche gut.

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