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Meist ist es das Übergewicht, welches daran schuld hat, dass der Körper sich schwertut, bestimmte Funktionen einwandfrei ausführen zu können.

Nicht selten leidet dann auch der eigene Stoffwechsel unter der Mehrbelastung. Wie viele Kalorien konsumiert werden sollen 🤔, lassen sich mit Plänen und Tabellen genau ausrechnen.

Aber mal im Eins, hast du schon mal einen schlanken Menschen mit Sixpack gesehen, der sich seinen Kalorienbedarf anhand einer Tabelle ausrechnet ?

Wie viele Schauspieler und Promis kennst du, die scheinbar alles Essen können und trotzdem nicht zunehmen. Während Du im Supermarkt nur einmal zum falschen Produkt greifen musst und schon ein paar mehr Kilo auf den Hüften hast.

Denn dann gelingt es auch immer, die richtigen Lebensmittel zu essen. Sobald die Waage ein ungleichmäßiges Verhältnis zwischen Fett und Körpergröße anzeigt, muss gehandelt werden. Je eher der Stoffwechsel in Ordnung gebracht wird, umso besser ist das für die Gesundheit.

Frisches Obst, oder auch Vollkornprodukte können dazu beitragen, dass der Stoffwechsel wieder in Fahrt kommt. Jedoch steckt in Obst auch immer eine hohe Menge an Zucker, welcher deinen Stoffwechsel wieder in den Keller zieht

Doch es gibt auch ein paar Dinge, welche niemand zu sich nehmen sollte, der gerade eine Diät, oder gar eine Stoffwechselkur in Anspruch nimmt.

Das ist nicht das einzige, auf was verzichtet werden darf.

Fastfood, Fertigprodukte, oder alles, wo mit Chemie, oder künstlichen gearbeitet wurde, kann den Körper vor schwere Aufgaben stellen. Das gilt auch für Süßigkeiten.

Aber das ist nur die halbe Wahrheit!!

Ständiger Wechsel und eine überladende Informationsgesellschaft hat uns mit vielen Methoden zum Abnehmen eingedeckt.

Jedoch brauchst du für deinen Erfolg nur einen richtigen Plan!

Selbst gesalzene Erdnüsse können sich dann als schädlich erweisen. Um die Stoffwechselkur durchhalten zu können, ist es immer wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein.

Hier will ich die einen Überblick über die besten Methoden geben, die deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringen können. Auf den folgenden Seiten

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Stoffwechselplan:

  1. 3 Rezepte zum nachmachen
  2. 100 Lebensmittel die den stoffwechsel anregen

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